骨盤ダイエットで理想的な身体ブログ:22 4 15


部分的にシェイプアップするのは、
ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。

痩せたいのはあしなのに、胸から痩せてしまった…
などという経験をしたことがある方は、
結構多いのではないでしょうか。

特に、下半身のシェイプアップに苦労する方が多いようです。
シェイプアップしようと、ハードなトレーニングをしたら、
あしなどはかえって筋肉がついて、太く見えてしまう事があります。
お尻なども、普通にシェイプアップしても、
なかなか痩せませんよね。

これは、下半身が太くなる原因の大半が、
むくみであるからと考えられています。

冷え性の方は、その可能性は非常に高いでしょう。
冷えは、血行不良を起こす厄介な症状です。
血行不良になると、むくみも起こりやすくなりますよね。

そうなると、新陳代謝が下がりますから、
どうしても肉体に溜まった脂肪は燃えにくくなります。
そのせいで、太っていなくても、
太くみられる下半身になっている事が多いのです。

それを解消するには、ハードなトレーニングよりも
下半身のストレッチやマッサージなどで、
あしの血行改善に努めるのがいいでしょう。

半身浴して、お風呂上りの温まったあしに
マッサージとストレッチをするというのが理想ですね。

日常的に、肉体を冷やさないような工夫をする事も大切です。

太ももやふくらっぱぎ、ウエストを
露出するような格好はしないようにしたり、
冷たい飲み物を避けるようにしたり…
生姜湯などの、肉体を温める飲み物も効果的でしょう。

あまり色々としようとすると、疲れてしまいますから、
少しずつ冷えを改善して、シェイプアップを成功させましょう。


脱毛 大阪の案内
http://datsumou.jpn.org/oosaka.html
脱毛 大阪はここへ

fxとはおすすめ
http://fxdic.sakura.ne.jp/kihon.html
fxとは

クレジットカード 選び方
http://creditcard.jpn.org/erabikata/
クレジットカード 選び方ドットコム

シャンプー 白髪染めへ
http://shiragazome.jpn.org/sharp.html
シャンプー 白髪染めは当サイトへ

結婚相談所の最新情報
http://xn--h1ss7pvwst4fr7r.tv
結婚相談所ナビ